5 Tips Agar Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa

Saat kita berpuasa maka tubuh tidak memperoleh asupan makanan dan minuman. Proses ini membuat sumber energi yang kita peroleh berkurang dari pola normal yang kita lakukan sehari-hari. Sehingga penting bagi kita untuk mengetahui rahasia atau pola yang tepat agar tubuh tetap bugar selama waktu puasa.

1. Konsultasi Dokter

Sebelum mulai berpuasa, ada baiknya untuk mengonsultasikan kesehatan Anda dengan dokter. Tanyakan mengenai pola makan, waktu yang tepat untuk meminum obat atau multivitamin dan juga jenis olahraga yang boleh dilakukan selama berpuasa.

2. Sahur

Peran sahur saat berpuasa sangatlah penting karena memengaruhi kerja tubuh Anda selama seharian penuh. Konsumsilah karbohidrat kompleks seperti oatmeal, roti gandum dan nasi merah. Protein, buah, sayur serta air putih yang cukup juga bantu menjaga stamina Anda selama puasa.

3. Hindari Minyak

Hindari makanan berminyak karena akan membuat sel darah merah menggumpal sehingga menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang hingga 20 persen. Akibatnya Anda akan mengantuk di siang hari.

4. Hindari Terik Matahari

Ketika udara semakin panas dan terik, usahakan untuk beraktivitas di dalam ruangan yang dingin atau tempat teduh agar terhindar dari dehidrasi. Batasi pula aktivitas fisik agar Anda tidak mudah lelah.

5. Berbuka Secukupnya

Para pakar kesehatan menganjurkan untuk makan secara bertahap, mulai dari air putih beberapa teguk, sedikit makanan manis, dan selang minimal setengah atau satu jam baru makan besar.

Makanan Sehat di atas Kapal Pesiar Rascal

Sudah ada yan pernah naik kapal Pesiar? Menikmati makanannya, yang super enak ?

Bagi Anda yang sedang merencanakan liburan awal tahun, atau ingin merayakan pesta besar, atau ingin relaksasi, Anda harus coba berlibur di atas kapal pesiar yang dapat Anda sewa untuk mengelilingi lautan dan pulau-pulau cantik di Indonesia. Tidak hanya mengajak Anda jalan-jalan, kapal pesiar Rascal yang tradisional ini juga memberikan Anda kesempatan menikmati kuliner sehat dan organik.

Dari makanan seperti berbagai pilihan smoothie bowl, makanan Indonesia, dedagingan dan makanan laut yang segar, kopi pilihan yang organik, sampai minuman beralkohol dengan campuran buah dan sayuran organik. Koki dapat melayani Anda 24 jam selama berada di atas kapal pesiar ini. Dari sarapan sampai makan malam, Anda tidak akan merasakan pengalaman kuliner seperti ini, ditambah pemandangan lautan yang menenangkan dan matahari terbenam yang romantis. Tertarik?

Tadika Puri juga memberikan kesempatan bagi anda , yang ingin berkarir di dunia Pelayaran , segerah daftarkan diri anda di Cruise Line And Hotel School Tadika Puri Cabang Maros, untuk info lebih lanjut :

Alamat : Jl. Poros Makassar-Maros No. 5 A
Phone : 081354998795 ( cahya )
E-mail : cahyaalivia95@gmail.com
Facebook :cahya fajrianti alivia

Kunjungi : https://elkaint77.wixsite.com/kapal

Ini Rahasia Kecantikan Para Pramugari

Apa rahasia pramugari bisa tetap cantik meski sedang berada di udara? Para awak cabin maskapai Emirates membocorkan tips cantik mereka, seperti dirangkum Telegraph. 

           

1.            Kulit Bercahaya
Kebanyakan pramugari disiplin dalam membersihkan wajahg dan make-up sebelum mereka tidur. Mereka juga tidak lupa menggunakan krim mata. Salah satu pramugari Emirates juga selalu menggunakan masker vitamin C. "Itu akan membantu kulit bercahaya. Pada mata gunakan concealer yang memiliki formula light reflector untuk mencerahkan sekitar mata," begitu tips dari salah satu pramugari. 

2. Tips Kulit Tetap Lembab
Di dalam pesawat tekanan udara meningkat sehingga membuat kulit menjadi cepat kering. Sehingga dibutuhkan pelembab yang bisa dipakai berkali-kali. Cara mudah para pramugari untuk menjaga kelembaban wajahnya adalah dengan menyemprotkan spray wajah. "Kita selalu menggunakan rehydration spray (spray wajah) selama penerbangan," komentar salah satu pramugari Emirates. 

3. Tips Make-up Tahan Lama
"Kita mengikuti peraturan make-up yang benar," ujar pramugari. Dimulai dengan perawatan wajah, foundation yang sesuai dengan warna kulit dan selalu mengakhirinya dengan memulaskan bedak tabur agar hasilnya tahan lama. Pramugari juga selalu menerapkan lipstik berulang-ulang. 

"Kita selalu menerapkan lipstik di atas foundation setelah menerapkan lipstik pertama dan jarang menggunakan lip gloss, karena warnanya cepat pudar di bibir. Kita selalu membetulkan foundation, blush on dan bedak selama penerbangan. Blush on berperan penting membuat wajah terlihat segar, dan kita menghindari bronzer karena membuat wajah terlihat lelah," saran salah satu pramugari. 

4. Lipstik Merah
Kunci agar terlihat segar saat di pesawat adalah lipstik merah. "Kami harus menemukan lipstik merah yang cocok. Itu merupakan aturan paling utama," ujar pramugari. 

Kru maskapai Emirates juga memberikan tips mudah untuk penumpang pesawat agar penampilan tetap terlihat cantik. 

- Hindari menggunakan make-up selama penerbangan, jika harus gunakan concealer ringan atau moisturizer berwarna, sedikit sapuan maskara, blush on dan lip gloss. 

- Gunakan lip balm selama penerbangan

- Ulangi pemakaian body lotion selama di dalam peswat

- Sebelum landing, gunakan moisturizer atau gel mata. Kedua produk tersebut akan menjaga kulit tetap lembab dan segar. 

- Setelahnya, bisa menggunakan make-up. Gunakan concealer di bawah mata dan moisturizer berwarna (tinted moisturizer) dan pulaskan sedikit blush on cream agar wajah terlihat lebih segar.

Tau ngak Tadika Puri juga membuka kesemptan bagi anda yang ingin menjadi Pramugari dan sukses di usia muda, untuk info lanjut hubungi kami :

Alamat : Jl. Poros Makassar-Maros No. 5 A

Phone : 081354998795 ( cahya )

E-mail : cahyaalivia95@gmail.com

Facebook : cahya fajrianti alivia

website : https://elkaint77.wixsite.com/staff

Mau Naik Kapal Pesiar, Butuh Uang Berapa?

Selamat sore, mau keliling dunia? naik kapal pesiar? butuh uang berapa? yuk baca artikel di bawah.

Setelah mencoba beragam gaya liburan, kini saatnya coba yang baru. Wisata cruise mengarungi laut dengan beragam destinasi serunya. Nah kira-kira, butuh uang berapa ya untuk naik kapal pesiar?

Kebanyakan, wisata pesiar terdekat dari Indonesia mulai berangkat dari Singapura. Jadi, ada biaya tambahan di mana Anda harus bayar tiket pesawat untuk mencapai Negeri Merlion tersebut. Dari sana, barulah bisa memilih jenis kapal yang diinginkan.

Harga yang ditawarkan untuk kapal-kapal pesiar ini pun berbeda. 2 Kapal yang paling banyak dicari turis Asia adalah Star Cruise dan Royal Carribean. Jika Star Cruise dibayar dengan Dollar Singapura, Royal Carribean dibayar dengan Dollar AS.

Seperti contoh, untuk naik Star Cruise dari Singapura selama 3 hari bisa didapat dengan SGD 460++ (Rp 4,4 juta ++) dengan standar kamar paling rendah. Jika naik Royal Carribean bisa USD 400++ (Rp 5,2 juta ++).

"Memesan lebih jauh bisa lebih murah jika naik Royal Carribean. Karena konsep mereka berdasarkan okupansi kamar," ujar Yoan, Head Division Tour Package Antavaya Tour kepada detikTravel, Kamis (5/3/2015).

Untuk rutenya sendiri berputar di antara 3 negara yaitu Singapura, Malaysia dan Thailand. Banyak tempat tergantung dengan lama paket yang diambil.

"Biasanya wisatawan ambil yang 3 atau 4 malam," lanjut Yoan.

Tak punya uang terlalu banyak tapi tetap ingin mencoba cruise? Ambil saja paket satu hari.

"Harga paling murah ada yang satu hari naik Star Cruise," ujar Jefri, Tur Operator Air Phibi kepada detikTravel.

Untuk keberangkatan pun sama yaitu dari Singapura. Sedangkan untuk destinasinya yaitu ke Malaysia tepatnya keliling Penang. Harganya sekitar SGD 100-200 (Rp 900 ribu-1,9 juta).

ingin keluar dari benua Asia, ada pula operator tur Golden Rama yang menawarkan liburan cruise ke Alaska. Lama perjalanannya sekitar 15 hari dengan beragam destinasi termasuk ke Canadian Rockies.

"Untuk keberangkatan bulan Mei harganya sekitar USD 4288 (Rp 55,8 juta) dari Jakarta sampai Jakarta kembali," ujar Santo, Staff Tour Cruise Golden Rama kepada detikTravel.

Nah, sudah tahu harganya berapa. Jadi, kapan liburan naik kapal pesiar?

Tau ngak Tadika Puri juga memiliki jurusan untuk Cruse Line And Hotel School ,jadi tunggu apa lagi segera daftarkan diri anda dan raih kesuksesan anda di dunia pelayaran,untuk info lebih lanjut :

Alamat : Jl. Poros Makassar-Maros No. 5 A
Phone : 081354998795 ( cahya )
E-mail : cahyaalivia95@gmail.com
Facebook :cahya fajrianti alivia
website :https://elkaint77.wixsite.com/kapal

Mitos Penerbangan (Bag 4) - Pintu pesawat bisa dibuka di tengah penerbangan

Adegan pintu pesawat dibuka di tengah penerbangan kerap terlihat dalam adegan film-film Hollywood. Benarkah hal itu juga bisa terjadi dalam penerbangan nyata?

Nyatanya, pintu pesawat dirancang untuk mencegah insiden semacam itu terjadi.

Perbedaan tekanan udara di dalam dan di luar pesawat sungguh luar biasa sehingga penumpang terkuat yang ada di pesawat tak mungkin membuka pintu di tengah penerbangan.

Jika melihat baik-baik pintu pesawat terbang, bagian itu seakan masuk (menyumpal) ke pesawat seperti gabus. Pendek kata, seseorang tak mungkin membukanya di ketinggian”, demikian menurut pihak KLM.

“Saat pesawat mendarat, perbedaan tekanan diminimalisasi dan baru lah pintu bisa dibuka.”

Petualang Kapal Pesiar

Apakah anda seseorang petualang?
Yang sukai bertamasya keliling dunia?
Maukah anda keliling dunia?
Dengan kapal pesiar termewah didunia?
Bagaimana langkahnya?
Kerja di kapal pesiar?
Maukah anda kerja di kapal pesiar?
Di upah dengan harga yang tinggi?
Tahukah anda bagaimana rasa-rasanya kerja di kapal pesiar?
Tahukah anda Cerita Kerja Kapal Pesiar?

Pekerja di kapal umum dimaksud crew, untuk kapal pesiar ada beberapa crew yang bekerja di bagian Port Operation mencakup sisi Deck serta Engine, ada juga beberapa yang bekerja di bagian Hotel Operation, sebab pada intinya kapal pesiar adalah hotel yang terapung.

Keunggulan kapal pesiar dibanding dengan hotel biasanya yaitu apabila kita bermalam di hotel, kita cuma dapat lihat beberapa tempat di sekitar hotel itu ada, sedang kapal pesiar, kita tak cuma bermalam namun juga memiliki kesempatan untuk nikmati kemegahan kapal pesiar, nikmati luasnya lautan, dan berkunjung ke beberapa tempat sebagai jalur pelayaran kapal itu.

Banyak orang-orang kita yang masihlah pemula mengenai bekerja di kapal pesiar. Mereka kerap menduga bekerja di kapal pesiar sama dengan bekerja di kapal tanker, kapal ikan ataupun kapal kargo. Ada banyak juga pandangan negatif tentang beberapa pekerja di kapal, umpamanya dengan bekerja di kapal, tentu bergelimang harta, sukai hura-hura ataupun main judi & wanita. Ini semuanya tak seutuhnya benar. Semua itu bergantung pada kepribadian anda masing2

Source : http://marinecruise.co.id

CARA MELAKUKAN CHECK IN SECARA ONLINE

Untuk semakin memudahkan pelanggan, kini maskapai penerbangan Indonesia mulai menerapkan sistem Check In pesawat secara online, baik melalui website resmi maskapai penerbangan ataupun secara mobile melalui ponsel. Berikut ketentuan dan langkah-langkah Check In secara online yang bisa Anda pelajari untuk semakin memudahkan perjalanan Anda.

GARUDA INDONESIA

Check In online maskapai penerbangan Garuda Indonesia bisa dilakukan mulai 24 jam sebelum keberangkatan. Mudah sekali untuk melakukan Check In melalui website resmi Garuda Indonesia (https://www.garuda-indonesia.com), pilih menu Check In, kemudian masukkan kode booking tiket pesawat atau nomor e-ticket, serta pilih kursi yang masih tersedia dan terakhir klik “Konfirmasi”. Ada tiga pilihan yang dapat Anda pilih untuk mendapatkan boarding pass, yaitu versi cetak, pemberitahuan melalui sms, atau terima surat. Sebaiknya, pilih saja versi cetak untuk memudahkan saat keberangkatan di bandara. Sedangkan untuk fasilitas Mobile Check In, dapat dilakukan 24 hingga 4 jam sebelum keberangkatan bagi penumpang First Class, Business Class, dan Economy Class.

CITILINK

Citilink menyediakan sistem Online Check In melalui website untuk mempercepat proses pelayanan di bandara. Penumpang yang ingin Check In melalui website hanya dapat dilakukan oleh penumpang dewasa yang dilakukan 12 hingga 5 jam sebelum keberangkatan dan pastikan penumpang tersebut tidak membawa bagasi yang perlu dititipkan (checked baggage). Prosedur Check In melalui website Citilink (Citilink.co.id) tidak jauh berbeda dengan Garuda Indonesia, yaitu pilih menu Check In, masukkan 6 digit kode booking, nama belakang penumpang, lalu e-mail yang digunakan saat pembelian tiket melalui website. Setelah data lengkap, klik “Find Booking” untuk menemukan data penerbangan Anda. Centang kolom “Check In” dan “Lanjutkan”. Di halaman terakhir akan muncul boarding pass serta nomor saat yang secara otomatis dipilih secara acak oleh sistem yang perlu Anda cetak untuk dibawa saat keberangkatan di bandara. Citilink juga berinovasi dalam memberikan solusi Mobile Check In yang mudah dan praktis lewat ponsel.

LION AIR

Proses Web Check In maskapai penerbangan Lion Air dimulai dari website resmi Lion Air (https://www.lionair.co.id). Anda akan melihat kolom “Confirmation” yang diisi dengan kode booking tiket pesawat dan kolom “Last Name” yang diisi dengan nama belakang penumpang. Klik “Search” bila data sudah terisi lengkap. Setelah muncul data penerbangan, Anda bisa memilih kursi yang diinginkan dan mendapatkan boarding pass dengan bentuk cetak atau digital yang akan dikirim melalui e-mail Anda.

AIR ASIA

Air Asia memperlakukan waktu yang relatif panjang bagi penumpang yang ingin melakukan Check In melalui website resmi Air Asia, yaitu dibuka sejak 14 hari dan minimal 1 jam sebelum keberangkatan. Dalam form Web Check In, penumpang harus mengisi kolom nomor booking, daftar kota keberangkatan, dan nama terakhir penumpang yang memesan tiket pesawat Air Asia. Sama seperti Citilink, pemilihan kursi tidak diperkenankan karena sudah diatur oleh sistem. Anda dapat memilih menyimpan salinan data bukti Web Check In melalui file pdf yang dikirim melalui e-mail atau menerima barcode 2D melalui ponsel untuk dipindai dan dicetak saat masuk bandara.

TIGER AIR

Web Check In maskapai penerbangan Tiger Air dapat dilakukan melalui website resmi Tiger Air di www.tigerair.com/webcheck. Saat ini, Tiger Air hanya melayani Web Check In bagi penumpang yang bepergian dari Bandara Soekarno-Hatta, Jakarta yang dibuka mulai 48 jam hingga 4 jam sebelum waktu keberangkatan dan hanya berlaku untuk tujuan penerbangan ke Bangkok, Kuala Lumpur, Hongkong, Singapura, Medan, Pekanbaru, Jogjakarta, dan Denpasar. Anda pun tidak bisa memilih kursi sendiri karena sudah diatur oleh sistem. Proses Web Check In maskapai Tiger Air sama seperti maskapai penerbangan lainnya, dan tentu setelah selesai melakukan Check In melalui website, Anda wajib mencetak boarding pass untuk ditunjukkan ke petugas bandara

Yuk Baca Tips Ini Untuk Mengurangi Telinga Sakit Sehabis Turun Pesawat! Penulis Agung Muhammad FatwaMarch 23, 2017

Bagi Anda yang baru pertama kali akan menggunakan pesawat ataupun yang sudah terbiasa naik pesawat pasti akan merasa telinga Anda sakit ketika ketinggian tertentu dan turun dari pesawat. Rasa sakit ini sebenernya bisa Anda cegah dengan mengikuti tips dari Thehealthsite
.
1. Anda bisa melakukan trik yang sederhana dengan cara meniup hidung Anda. Istilah ini bisa disebut juga dengan valsava manoever. Cara ini sangat berguna sekali karena bisa membuat telingan menjadi lega saat berpergian di pesawat.

2. Dengan cara merangsang otot telinga yaitu menguap dan menelan. Cara ini membuka saluran eustachius yang terhambat. Maskapai penerbangan juga menyiapkan permen sebelum lepas landas untuk mencegah terjadinya tersumbatnya telinga
.
3. Menggunakan decongestant. Sebaiknya sebelum menggunakan ini ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Pengunaan decongestant biasanya disemprotkan melalui hidung, 15 menit sebelum penerbangan lepas landas dan 15 menit sebelum mendarat. Anda sebaiknya tidak tidur saat mau lepas dan mendarat.

Terakhir, jangan pernah tidur di pesawat saat lepas landar dan mendarat untuk mencegah sakit telinga.

Berapa sih, Gaji Seorang Pramugari ?

Apakah Anda penasaran berapa gaji pramugari maskapai seperti Garuda Indonesia, Lion Air? Pasti, jika Anda termasuk wanita yang mengidamkan menjadi pramugari.

Menjadi pramugari dianggap sebagai sebuah profesi yang sangat keren bagi seorang wanita.

Sebenarnya gaji pokok pramugari itu cukup besar. Setiap kali terbang (wilayah Indonesia) biasanya dapat Rp 2 – 3 juta untuk pramugari junior. Sedangkan untuk pramugari senior bisa Rp 5 – 6 juta sekali terbang. Tetapi beda lagi dengan seorang pramugari maskapai asing papan atas yang mungkin digaji lebih besar.

Uang saku? Namun tentu saja perjalanan yang di jadwalkan kepada mereka, akan mendapatkan “uang terbang” yang sungguh tidak sedikit jumlahnya tergantung frekuensi jumlah terbang dan juga tergantung maskapainya.

Yang namanya flight attendant memang identik dengan hidup kelas atas karena mempunyai pendapatan yang tidak sedikit. Oleh karena itu tidak heran kalau flight attendant sering bergaul dengan kaum sosialita.

Selain gaji pramugari yang menggiurkan, apa yang bisa dibanggakan dari pramugari? Banyak! Jalan-jalan gratis ke kota dan tempat wisata yang bisa ia kunjungi, menceritakan pengalaman luar biasa dengan budaya di seluruh dunia dan dan lainnya dan juga fasilitas tidur di hotel berbintang yang terbilang paling bagus di dekat wilayah yang ada dengan segudang fasilitas menarik lainnya adalah sebuah kemewahan yang patut dinikmati.

Yang jelas, menjadi seorang pramugari adalah enak dan enak sekali. Mau dilihat dari sisi mana?