Ketahui Manfaat Pisang Ambon Yang Luar Biasa

Manfaat pisang ambon mungkin belum banyak orang yang menyadarinya. Namun jika ditelusuri lebih jauh, jenis pisang yang satu ini menyimpan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Seperti yang kita ketahui bahwa pisang merupakansa salah satu jenis buah yang bermanfaat bagi kesehatan terutama pencernaan.

Pisang ambon tergolong salah satu jenis pisang yang memiliki rasa sangat manis dan aroma yang khas. Tidak mengherankan jika jenis pisang yang satu ini banyak disukai oleh hampir setiap orang. Lalu apa saja manfaat buah pisang ambon untuk kesehatan? Simak penjelasan berikut ini.

Mengandung Asam Folat

Salah satu manfaat buah pisang ambon yaitu menyediakan kandungan asam folat yang cukup tinggi. Seperti yang kita ketahui bahwa asam folat merupakan salah satu jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama oleh ibu hamil.

Asam folat berguna untuk membantu perkembangan tulang belakang dan otak janin. Kekurangan asam folat bisa menyebabkan cacat pada janin. Oleh karena itu pisang ambon bisa menjadi salah satu makanan sehat untuk ibu hamil guna mencukupi kebutuhan asam folat.

Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, pisang ambon bisa menjadi salah satu menu diet sehat yang bisa Anda konsumsi. Pisang ambon tergolong salah satu jenis makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks. Hal ini tentunya akan membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah terjadinya penumpukan kalori yang berujung menjadi lemak penyebab kelebihan berat badan.

Mengatasi Gangguan Pada Lambung

Bagi Anda yang memiliki masalh dengan lambung, konsumsilah pisang ambon secara teratur. Anda bisa menjadikan pisang ambon sebagai jus dengan kombinasi susu. Dengan konsumsi secara rutin  maka akan membantu menetralisir asam lambung.

Mengatasi Anemia

Pisang ambon mengandung sejumlah mineral penting. Salah satunya yaitu zat besi yang bermanfaat untuk membantu pembentukan haemoglobin darah. Nah, bagi Anda yang mengalami gejala anemia maka bisa mengkonsumsi buah pisang untuk membantu mengatasi penyakit tersebut.

Menurunkan Resiko Diabetes

Pisang ambon termasuk jenis buah dengan indeks glikemik rendah sehingga aman untuk penderita diabetes. Kandungan kadar gula pada pisang lebih mudah diserap serta diolah menjadi energy sehingga sangat aman untuk penderita diabetes. Bahkan secara perlahan bisa membantu menurunkan resiko penyakit tersebut.

Mengatasi Penyakit Liver

Penyakit liver merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat berbahaya apabila berkembang menjadi sangat kronis. Nah, salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi penyakit tersebut yaitu dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur.

Sumber Energi Tubuh

Pisang ambon mengandung 99 kkal dalam 100 gram. Jumlah ini mungkin tidak banyak namun bisa memberikan energy bagi tubuh dan menghilangkan rasa lapar.

Nah, demikian manfaat pisang ambon yang sangat luar biasa untuk kesehatan. Untuk memperoleh manfaat tersebut disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang secara rutin dan teratur. Supaya tidak bosan, Anda bisa mengkonsumsinya dalam berbagai olahan seperti dijadikan pancake, bolu ataupun dikonsumsi langsung.

Pisang ambon sangat mudah diperoleh dipasaran. Harga pisang ini juga tidak terlalu mahal dan terjangkau. Bahkan bagi Anda yang memiliki pekarangan rumah cukup luas bisa menanam pisang tersebut.

Mengkonsumsi makanan sehat alami tentunya akan memberikan dampak yang positif untuk kesehatan tubuh. Disamping itu, hindari kebiasaan buruk dan mulailah biasakan untuk bergerak aktif dengan berolahraga. Kombinasi makanan sehat dan olahraga akan membuat tubuh kita senantiasa selalu sehat.

3Tiga Drinks & Eatery

Cafe 3tiga [via instagram]

Cafe ini juga nggak kalah mantap karena sering ngadain event dan menyuguhkan live music untuk menghiburmu sembari menyantap kulinernya. Cafe ini mengusung konsep ala taman. Jadi kamu bisa makan sambil menikmati hijaunya taman. Kalau kamu nggak mau makan di luar, bisa masuk ke bagian dalam cafe. Interiornya juga keren kok. Menu yang ditawarkan juga beragam, tinggal pilih tanpa takut dompet jebol. Kamu bisa datang langsung ke  Jl Milono No.33 Gn Pasir, Balikpapan untuk menemukan cafe 3Tiga Drinks & Eatery. Informasi lebih lengkap juga bisa kamu dapatkan di akun Instagramnya di @3tiga_bpn.

Mengungkap Kehidupan Rahasia Kru Kabin Pesawat

Profesi ini sudah dianggap sebagai karier yang glamor. Dan kini, sosial media kian menambah daya tarik gaya hidup para awak pesawat. 

Serangkaian foto di Instagram, Facebook, dan Twitter mengungkap apa yang terjadi ketika mereka sedang tidak melayani penumpang di pesawat. Dari momen konyol dengan teman sejawat sampai pergi ke pantai eksotik. 

Dengan 1,2 juta jepretan, jendela paling populer untuk melihat dunia para pramugari dan pilot dan staf penerbangan lain adalah hastag Instagram #crewlife. Lewat media sosial tersebut mereka bersenang-senang dengan dari pekerjaan mereka. 

Tom Cross, seorang pilot QantasLink, penerbangan regional yang berbasis di Sidney, Australia, membagi foto selfie-nya yang diambil dari kokpit, foto mengagumkan kota-kota yang dia kunjungi, dan foto dengan anjing peliharaannya. 

Dengan sekitar 50 ribu pengikut, akun Instagram Cross yang begitu populer membuat para penumpang mengenalinya di bandara dan saat dalam pesawat. “Sangat menyenangkan bertemu banyak orang yang mengenali dari foto-foto saya,” kata Cross.

“Banyak orang yang terpukau dengan pekerjaan saya sebagai seorang pilot dan bertanya banyak hal tentang rasanya bekerja di penerbangan ini.” Beberapa fotonya masing-masing mendapat lebih dari 5 ribu tanda 'like'. Tak dimungkiri lagi, Cross menjadi selebriti dunia maya dan juga duta besar tak resmi maskapai tempat dia bekerja. 

Sementara itu, pramugari Jeanerys De Santiago (25) secara berkala membagikan foto jepretannya  yang menampilkan dia saat berseragam, atau di destinasi-destinasi menakjubkan yang dia datangi saat singgah, Meksiko ke Madrid, yang merupakan rute penerbangannya. 

Santiago mulai memakai media sosial untuk membagikan pengalaman hidupnya kepada keluarga dan teman-teman saat berada 3000 mil dari rumah. “Saat Anda bekerja, saat pesawat singgah adalah bagian terbaik dari pekerjaan ini. Kita bisa sarapan di New York dan makan malam di Milan, atau satu hari London, dan berikutnya di Bogota, dan Colombia," ceritanya.

Kendati foto-foto mereka menampilkan kegembiraan, para pramugari dan pilot cepat-cepat menekankan bahwa karier mereka jauh dari mudah. Mereka juga tidak selalu terbang ke tempat-tempat menarik atau  menginap di hotel mewah. 

Foto-foto tersebut tidak menceritakan semua hal,  termasuk penumpang yang kasar terhadap mereka, waktu kerja yang lama, kelelahan, dan waktu lama berjauhan dari keluarga dan teman-teman. 

Manfaat buah melon bagi kesehatan

Buah melon memiliki banyak manfaat serta kaya kandungan zat dan vitamin yang terdapat di dalamnya. Pada satu buah melon, terkandung 60 kalori dan 14 gram kandungan gula alami. Selain itu, manfaat buah melon juga dapat memberikan energi, serta kadar lemak yang renda. Lalu, apa saja kandungan bermanfaat pada buah manis nan lembut ini? Simak manfaatnya pada pembahasan di bawah ini

Manfaat buah melon bagi kesehatan  

1. Tinggi kandungan kalium

Kekurangan kalium dapat menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur dan aliran darah tidak lancar. Nah, salah satu manfaat buah melon adalah mengandung dosis kalium seimbang untuk tubuh, pada satu cangkir (100 gram) daging buahnya. Kalium dalam melon ini juga membantu mencegah naiknya tekanan darah. Anda bisa memodifikasi buah melon, semangka, dan blewah sebagai menu salad sarapan pagi Anda.

2. Mengandung vitamin C

Buah melon mengandung vitamin C yang berguna baik untuk  kesehatan. Perharinya, Anda bisa mengonsumsi satu cangkir melon, yang sama dengan kebutuhan harian vitamin C Anda. Vitamin C berguna baik untuk tubuh, karena bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit serta infeksi yang menyerang.

3. Baik untuk yang sedang diet

Buah melon mengandung sejumlah serat yang membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol tubuh secara keseluruhan. Pencernaan yang baik, biasanya berhubungan juga dengan buang air secara teratur. Artinya, dengan makan buah melon, bisa  mengurangi kemungkinan adanya masalah pencernaan, seperti sembelit contohnya.

Selain itu, melon juga merupakan buah yang rendah kalori. Jadi kalau ingin diet, boleh Anda memperhitungkan melon sebagai asupan diet. Manfaat buah melon ini akan banyak membantu tubuh untuk menjaga kestabilan berat badan, serta menghindari tubuh dari penyakit-penyakit tertentu seperti tekanan darah tinggi bahkan hingga kanker.

4. Kaya kandungan vitamin B6

Seperti vitamin B lainnya, vitamin B-6 berfungsi sebagai koenzim, enzim yang berguna untuk mengaktifkan proses kimia. Enzim ini digunakan salah satunya untuk memetabolisme protein. Vitamin B-6  dalam buah melon, penting untuk merangsang sistem saraf serotonin, neurotransmitter yang membantu mengatur mood dan membuat tidur Anda lebih nyenyak.

Selain itu kandungan vitamin B-6 pada buah melon dapat mengubah kandungan homosistein menjadi zat bermanfaat menjadi asam aminio yang baik untuk tubuh. Penting untuk mengubah zat homosistein, karena zat tersebut sering dikaitkan dengan adanya risiko peningkatan masalah kardiovaskular. Selain vitamin B6, melon juga mengandung vitamin B1 dan vitamin B3 yang juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

5. Baik untuk ibu hamil

Selama kehamilan, tubuh seorang ibu membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi daripada biasanya. Kondisi ini juga harus diperhatikan, karena ini adalah periode di mana tubuh ibu hamil harus mendapat nutrisi maksimal akibat imunitas yang cenderung lebih lemah dari biasanya.

Dengan makan buah melon, ibu dapat memberikan tubuh sejumlah nutrisi penting selama kehamilan. Salah satu contohnya, kandungan kalium melon yang menjaga kesehatan jantung, serta vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika Anda ingin sehat melahirkan anak yang sehat, disarankan untuk makan 100 gram melon perharinya.

Onde-onde ubi ungu Khas Balikpapan

Tidak lengkap rasanya traveling ke Kalimantan Timur tanpa merasakan cita rasa makanan khas Balikpapan. Kota yang satu ini memang dikenal sebagai kota paling maju yang ada di Kalimantan Timur. Tidak hanya terkenal karena industri pertambangannya, Balikpapan juga mempunyai cita rasa kuliner khas yang sayang untuk dilewatkan lho!

Ada cukup banyak pilihan makanan khas Balikpapan yang bisa dicicipi ataupun dibawa pulang untuk oleh-oleh. Para pecinta kuliner pun bakal terpuaskan kalau berkunjung ke kota ini. Penasaran kan dengan kuliner khas apa saja yang bisa dijumpai di Balikpapan?

onde-onde ubi ungu yang baru-baru ini menjadi pilihan oleh-oleh menarik dari Balikpapan. Onde-onde ini merupakan kreasi dari Rumah Kue Brownies dan tersedia dalam berbagai pilihan rasa. Di antaranya adalah kacang hijau, keju, cokelat serta ubi ungu.

Rahasia sukses ke Kapal Pesiar

Private intensive English Training
Sudah siapkah anda jika sewaktu waktu anda harus bertemu dengan user – pada saat mau Interview ? Cukupkah ilmu yang anda dapatkan selama anda sekolah di perhotelan….?
Atau bahkan cukupkah pengalaman anda bekerja di hotel atau restaurant selama ini untuk di adu di arena interview….?
Apakah anda tahu pertanyaan apa saja yang akan di tanyakan pada saat interview nanti….? Dan tahukah anda cara menjawabnya dengan benar….?
Yang lebih menyedihkah lagi adalah…
jika bahasa Inggris anda pas pasan….. suasana jadi tambah runyam…
(ujung ujung nya anda ditolak lalu disuruh kembali 6 bulan lagi… di suruh ngulang ini ngulang itu belajar ini belajar itu… anda pasti kecewa sedih bahkan memaki diri sendiri atau mungkin perusahaan itu padahal kesalahan itu datang dari anda sendiri, nah dalam keadaan seperti ini banyak temen temen yang menyerahkan sepenuhnya pada paihak ke 3 yang tentunya biayanya akan membekak bahkan menjadai double.

Berhubung begitu banyak rekan rekan yang menanyakan tempat kursus bahasa Inggris yang Intensive, dengan suasana yang santai ( full conversation ) dan tidak menegangkan, kini kami hadir di Bangli untuk memfasilitasi rekan rekan, kelas khusus ini kami tujukan bagi rekan2 yang sudah memenuhi persyaratan, namun ada kendala pada bahasa Inggris , adapun program ini kami rancang dengan 4 jam per pertemuan, 5 x seminggu selama 2-3 Bulan. Biaya nya pun sangat terjangkau. Yaitu bisa di bayar 2x , angsuran pertama pada saat rekan rekan mulai bergabung dan angsuran berikutnya setelah rekan rekan lulus dengan User. Sangat mudah dan terjangkau bukan ? disamping akan belajar bahasa Inggris secara aktif juga akan diajarkan bagaimana menghadapi Interviewer, pertanyaan apakah yang sering ditanyakannya ? dan kami juga akan berikan pemantapan gratis sesuai jurusannya masing2.

Kalau berminat mohon hubungi :

Wa : 081354998795 

E-mail : cahyaalivia95@gmail.com

Khas Balikpapan, Bakalan Nyesal Kalau Tidak Membelinya

merupakan salah satu suku yang berasal dari Pulau Kalimantan. Oleh karena itu, jika kamu sedang mencari oleh-oleh khas Balikpapan yang menarik dan unik, kamu bisa membeli berbagai aksesoris khas suku dayak.

Souvenir atau aksesoris ini dapat berupa gelang, anting, kalung, sampai dengan tas yang terbuat dari manik-manik dan dibentuk sesuai dengan ciri khas suku dayak.

Selain aksesoris, kamu juga bisa membeli pakaian adat khas suku dayak untuk dijadikan sebagai oleh-oleh. Untuk membeli oleh-oleh berupa aksesoris ataupun souvenir, kamu bisa membelinya di Pasar Kebun Sayur atau Pasar Impres.

Salam sukses dari kami Tadika Puri Cabang Balikpapan

Ingin sukses ayo bergabung bersama kami di Airlines Business Career Tadika Puri kuliah singkat cepat raih kerjanya...

Alamat : Jl. Soekarno-Hatta Km.4,5 No.88A

Whatsapp : 081354998795 ( CAHYA )

Email : cahyaalivia95@gmail.com

Tugas Staff Airlines

Penjelasan Singkat Tugas Staff Airlines

Airline Staff adalah Personal yang bertugas untuk memberikan pelayanan kepada customer baik pelayanan sebelum keberangkatan (Pre Flight Service) maupun Pelayanan sesudah penerbangan (After Flight Service). Selain pramugari dan pramugara, Airline staff adalah komponen penting dalam operasi penerbangan sebuah maskapai. 

Tugas-tugas seperti :

• menangani bagasi penumpang

• menangani kargo pesawat

• • melakukan loading dan unloading     pesawat

• membantu penumpang dalam           proses check in,boarding, dan           disembarking

• menyapa penumpang sebelum memasuki pesawat

• menangani penjualan tiket, adalah tugas sehari-hari seorang Airline staff.

  Untuk menjadi seorang Airline staff dibutuhkan pengetahuan di bidang penerbangan, keahlian             customer service dan complaint handling, penguasaan bahasa Inggris yang tepat serta memiliki           kepribadian yang menarik.

ü  Ticketing Officer                : STAFF AIRLINES

ü  Check In Counter               : STAFF AIRLINES

ü  Gate Officer                       : STAFF AIRLINES

 Tugas :

·       *  Ticketing Officer

1.       Menjual tiket dan memasukan data penumpang ke system serta administrasi lainnya.

2.       Menangani Booking tiket

3.       Menangani Penumpang GO SHOW

·        * Check In Counter

1.      Mengecek Validity tiket, tanggal penerbangan, rute penerbangan & Class.

2.      Mencocokkan dokumen penumpang seperti KTP, PASPORT atau SIM yang akan di cocokkan dengan tiket.

3.      Mengecek bagasi, menimbang bagasi, dan menempelkan label bagasi serta memberikan claim tag kepada penumpang.

4.      Menangani excees bagage.

5.      Menentukan sheet number penumpang serta menerbitkan boarding pass.

·        * Gate Officer / Boarding Gate

1.       Menyobek Flight Coupon.

2.       Menginformasikan boarding time.

3.       Mengecheck kondisi penumpang.

4.       Mengecheck Apakah penumpang s

      udah benar-benar berada di dalam pesawat.

5.       Memandu penumpang menuju pesawat sesuai penerbangannya.

Salam sukses dari kami Tadika Puri Cabang Balikpapan

Ingin sukses ayo bergabung bersama kami di Airlines Business Career Tadika Puri kuliah singkat cepat raih kerjanya...

Alamat : Jl. Soekarno-Hatta Km.4,5 No.88A

Whatsapp : 081354998795 ( CAHYA (

Email : cahyaalivia95@gmail.com

Apel Merah untuk kesehatan

Apel yang matang biasanya bewarna hijau, kuning, atau merah. Apel merah lebih sering dikonsumsi karena rasanya yang lebih manis dibandingkan apel hijau dan kuning.

Apel merah biasanya langsung dimakan tanpa dimasak. Tentunya, buah-buahan seperti apel mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagi Anda yang penasaran, berikut adalah 12 manfaat apel merah.

1. Mengandung nutrisi yang penting untuk tubuh. Apel merah menyimpan banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh. Nutrisi tersebut yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, serat, fitonutrien dan mineral. Tak heran banyak orang menyukai apel sebagai makanan pencuci mulut yang menyehatkan.
2. Kulit Sehat dan Terawat. Bagi para wanita, memiliki kulit sehat merupakan sebuah impian. Apel merah sangat baik untuk dikonsumsi karena vitamin C pada apel merah dapatmenjaga kulit menjadi sehat, terawat dan lebih bercahaya secara alami.
3. Menambah Energi. Lelah setelah beraktivitas sehari penuh ataupun berolahraga? Buah apel merah yang segar bisa menjadi penghilang rasa lelah dan letih serta dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Menurunkan kadar kolesterol. Apel merah berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Seseorang yang mengkonsumsi apel 2 kali sehari dapat menurunkan kolesterol jahat sebanyak 16%.
5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saat pancaroba, sistem kekebalan tubuh seseorang menurun. Akibatnya, Anda tidak bisa melakukan aktivitas secara optimal. Jika Anda mengkonsumsi buah apel merah setiap hari, Anda akan terbebas dari penyakit karena antioksidan pada buah apel merah sehingga badan Anda selalu sehat dan terasa bugar.
6. Mengurangi resiko penyakit diabetes. Hampir semua orang suka makanan manis. Tetapi ada sebagian orang yang tidak bisa mengkonsumsi makanan berbahan gula lebih banyak dikarenakan mereka memliki resiko penyakit diabetes. Apel merah dapat menjadi cemilan manis yang sangat cocok bagi para penderita diabetes.
7. Melancarkan pencernaan. Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh, khususnya pencernaan. Serat dapat ditemukan pada kulit buah apel merah dan dipercaya untuk melancarkan pencernaan dan dapat terhindar dari gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.
8. Penglihatan lebih jelas dan jernih. Apel merah mengandung vitamin A dan antioksidan yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit katarak. Anda dapat menmakannya setiap hari untuk membuat penglihatan terasa lebih jelas dan jernih.
9. Obat Diet Alami. Seringkali banyak wanita tidak mau tubuhnya gendut sehingga mereka harus mencari cara untuk menurunkan badannya. Mengkonsumsi apel merah secara rutin dapat menjadi cara yang sehat dan alami untuk diet.
10. Obat Kesehatan Gigi. Bagi para penikmat kopi dan pennggemar makanan manis, apel merah sangat direkomendasikan perihal menjaga kesehatan gigi. Apel merah memiliki asam alami, senyawa astrigen, dan serat menjadikan buah apel merah sebagai makanan yang ideal untuk membersihkan dan memutihkan gigi, terutama untuk gigi keropos.
11. Mencegah Penyakit Kanker. Kulit buah apel merah juga mengandung antioksidan yang disebut quercetin yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.
12. Mencegah Penyakit Alzheimer. Manfaat apel merah juga dapat mencegah penuaan otak jika dikonsumsi secara teratur.
Selain rasanya manis, renyah, dan segar, apel merah juga banyak memiliki khasiat. Apel merah lebih baik dikonsumsi mentah tanpa dimasak agar nutrisi yang dikandungnya tetap terjaga.Banyak orang yang memakan apel merah dengan cara dikupas kulitna terlebih dahulu, padahal setelah diteliti oleh pakar terkemuka, kulit apel merah mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Bila Anda berbelanja ke pasar atau supermarket, sempatkanlah untuk membeli apel merah dan cantumkanlah apel merah pada daftar menu pencuci mulit Anda. Sudahkah Anda makan apel hari ini?

Empat Rahasia Bandara Versi Para Pekerja

Bandara menjadi salah satu tempat tersibuk di sebuah kota, mengingat fungsinya sebagai gerbang keluar dan masuknya pelancong. Banyak aktivitas yang bisa dilakukan dibandara. Namun, ada rahasia yang ternyata hanya diketahui oleh para pekerja.

Berikut daftarnya seperti dilansir dari Travel and Leisure:

1. Percuma kunci koper dengan ritsleting

Kunci pada koper dengan tipe ritsleting pada akhirnya tak begitu berguna. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan membuka ritsleting dengan sangat mudah, tanpa perlu merusak kunci. Hal ini seringkali dilakukan oleh orang yang berniat jahat, atau justru oleh penjaga bandara yang terpaksa harus membongkar koper tak bertuan.

2. Bawa headphone sendiri

Kelihatannya headphone di pesawat memang bersih, dengan bungkusan plastik yang tersegel saat penumpang baru duduk di pesawat. Namun sebenarnya headphone tersebut tidaklah baru, alias sudah dipakai oleh banyak orang di banyak penerbangan.

3. Copot tanda penerbangan sebelumnya pada tas

Hal tersebut berfungsi agar koper atau tas sampai ke tujuan yang sama dengan pemiliknya. Kebanyakan kasus koper atau tas hilang sebenarnya karena pemilik lupa mencabut tanda penerbangan sebelumnya, sehingga membuat bingung petugas pengangkat koper atau tas.

4. Bersikap baik kepada petugas bandara

Bersikap baik dan sopan terhadap petugas bandara bukan hanya memudahkan pekerjaan petugas tersebut, melainkan juga Anda sebagai penumpang. Jika bersikap sopan dan baik saat mengalami hambatan di pesawat atau bandara, tak jarang penumpang akan diberikan pelayanan kelas premium. Seperti pindah kursi, atau makanan penumpang kelas satu.

5 Manfaat Buah Cherry untuk Kecantikan Kulit Wajah

Buah cherry, pasti anda sudah tahu dengan buah mungil berwarna merah ini. Yang mana buah mungil yang satu ini memang kerap berguna untuk mempercantik kue. Padahal sebenarnya selain berguna untuk mempercantik kue buah cherry ini juga berguna untuk mempercantik kulit wajah loch…… Mungkin belum banyak yang tahu tentang manfaat buah cherry yang sangat bagus untuk kecantikan kulit wajah. Hal ini di sebabkan karena di dalam buah cherry mengandung banyak Antioksidan, Betakarotin, Lycophen yang semuanya itu sangat berguna untuk meremajakan kulit. Terlebih lagi di dalam buah cherry terdapat kandungan vitamin A yang jauh lebih tinggi di bandingkan vitamin A yang ada pada buah  blueberry maupun strawberry. Dan untuk lebih baiknya apa saja yang menjadi manfaat buah cherry berikut ini ada 5 manfaat buah cherry untuk kecantikan kulit wajah.

1. Meremajakan Kulit

Jika Anda ingin memiliki wajah yang selalu terlihat muda, rutinlah minum jus cherry setiap hari, karena kandungan Lycophen yang ada pada buah cherry berguna untuk kecantikan kulit wajah yaitu meremajakan kulit wajah. Sehingga wajah andapun akan tetap awet muda.

2. Mencegah penuaan dini

Manfaat buah cherry untuk kecantikan kulit wajah yang ke2 yaitu dapat mencegah penuaan dini. Penuaan dini memang menjadi sebuah momok bagi setiap kaum wanita. Pastinya semua wanita selalu ingin terlihat cantik bahkan selalu ingin terlihat lebih muda dari umurnya. Namun, jika mereka memiliki maalslah penuaan dini pada wajah mereka pastinya hal tersebut sangat mengganggung kepercayaan diri. Dan dengan mengkonsumsi juz cherry penuaan dini yang menakutkan tersebut akan tercegah. Sudah Saya katakan di atas jika kandungan Lycopen di dalam buah cherry berguna untuk meremajakan kulit, dan hal itulah yang menjadi salah satu hal yang mampu mencegah penuaan dini.

3. menghilangkan jerawat

Selain mampu mencegah penuaan  dini buah cherry juga mampu menghilangkan jerawat. Jerawat juga menjadi salah satu maslah pada kulit wajah yang juga sangat mengganggu penampilan. Vitamin A dan sifat antibakteri yang terkandung di dalam buah cherry sangat berguna untuk mengatasi masalah kulit wajah yang satu ini. Dengan begitu jika Anda ingin memiliki kecantikan kulit wajah yang alami konsumsilah jus cherry setiap hari dan rasakan manfaatnya.

4. Menenangkan Kulit.

Manfaat buah chery untuk kecantikan kulit wajah selanjutnya yaitu berguna untuk menenangkan kulit. Dan karena manfaatnya yang satu buah cherry sangat cocok jika untuk mengatasi masalah peradangan pada kulit.

5. Mencerahkan Kulit wajah

 Didalam buah cherry terdapat kandungan betakaroten yang sangat berguna untuk mencerah kulit wajah. Jadi, jika ingin memiliki kulit wajah yang sehat dan cerah, Anda tidak perlu menggunakan kosmetik atau produk perawatan wajah yang mahal, karena hanya dengan mengkonsumsi buah cherry setiap hari saja, Anda akan merasakan kecantikan kulit wajah yang alami.

Dengan begitu jika Anda ingin memiliki kecantikan kulit wajah yang alami konsumsilah jus cherry setiap hari dan rasakan manfaatnya.

DISIPLIN PADA JAM TERBANG

Pilot harus disiplin dengan jam terbang. Jika batas maksimal jam terbangnya sudah mendekati batas maksimal yang ditetapkan, pilot hendaknya tidak terbang. Jika maskapainya memaksa, pilot harus berani menolak dan mengatakan tidak." Ketua Federasi Pilot Indonesia Capt Hasfrinsyah, mengatakan,  jam terbang seorang pilot sudah ada aturan bakunya, sebagaimana yang ditetapkan International Civil Aviation Organization (ICAO).  Maksimal jam terbang seorang pilot dalam waktu 7 hari adalah 30 jam, satu bulan 110 jam dan satu tahun 1050 jam terbang.

"Itulah sebabnya crew schedule sangat penting bagi pilot untuk memonitoring jam terbangnya, apakah dalam kurun waktu satu minggu, satu bulan atau satu tahun, jam terbangnya masih memungkinkan," kata Hasfrinsyah yang dihubungi www.dephub.go.id di Jakarta, Senin (11/2).

Contoh, seorang pilot pada hari ke 6 sudah terbang selama 29 jam. Artinya jika pada hari ke 7 pilot itu terbang, maka dia akan melebihi batas maksimal yang ditetapkan yaitu 30 jam terbang. ‘’Pada posisi itu, pilot tidak boleh terbang. Jika maskapai memutuskan dia harus terbang, maka pilot itu harus menolak terbang. Jadi harus disiplin,’’ jelasnya.

Jika ada pilot yang memaksakan untuk terbang setelah melebihi batas maksimal terbang, atau tetap menerima tawaran maskapai untuk tetap terbang, berarti pilot itu telah melanggar aturan yang telah ditetapkan. ‘’Kita sebut dia oknum pilot,’’ kata Capt Hasfrinsyah yang juga pilot maskapai penerbangan Garuda Indonesia.

Pilot yang benar dan disiplin, menurutnya, harus tidak terbang setelah melewati batas maksimal dan maskapai yang baik tidak memaksakan pilotnya untuk terbang.

Sebagaimana diketahui, Direktorat Jenderal Perhubungan Udara Kementerian Perhubungan mengeluarkan larangan terbang lebih pada 33 pilot maskapai nasional karena telah melanggar batas terbang yang telah ditetapkan. Sementara itu Federasi Pilot Indonesia (FPI) menyatakan belum satupun pilot yang melaporkan diri di kenakan sanksi.

Kepala Pusat Komunikasi Publik Kementerian Perhubungan, Bambang S Ervan, di Jakarta menjelaskan, ada 33 pilot yang sudah di-grounded pada pertengahan Januari kemarin, Para pilot ini diberikan sanksi karena melanggar batas terbang.

‘’Selain 33 pilot yang sudah kita berikan sanksi berupa larangan terbangm Kemenhub juga berencana melarang terbang puluhan pilot maskapai nasional yang berasal dari satu maskapai besar,’’ katanya.

Namun Bambang menolak menyebut nama maskapai tersebut.

Dijelaskan oleh Bambang, Ditjen Perhubungan Udara Kementerian Perhubungan setiap bulan selalu mlakukan pengawasan soal jam terbang. Penghitungannya dilakukan setiap bulan. Jika ditemukan kelebihan jam terbang, maka pilot tersebut akan menerima sanksi. 

‘’Sanksi bukan diberikan pada maskapai yang mempekerjakan pilot melainkan pada pilot itu sendiri. Karena lisensi terbang sifatnya pribadi,’’ jelas Bambang.
Jangka waktu larangan terbang pun bergantung tingkat pelanggaran jam terbang. Larangan terbang ini bukanlah yang pertama kali dilakukan pemerintah. Pada tahun-tahun sebelumnya, kata Bambang, Kementerian Perhubungan pernah melaksanakan tindakan serupa.

Namun Hasfrinsyah mengaku, hingga saat ini tidak ada satu pun pilot yang melapor ke FPI karena mendapat teguran pemerintah. Pilotnya yang di grounded tidak ada yang lapor, maskapainya juga begitu.

‘’Saya sudah dengar kabar, Kemenhub mengeluarkan sanksi terhadap pilot yang melanggar jam terbang. Tapi siapa saja pilot itu, saya tidak tahu, karena sampai saat ini tidak ada satu pun pilot yang melapor karena sanksi tersebut. Dari maskapai manapun, saya tidak mendapat informasi,’’ ungkap Capt Hasfrinsyah. (JO)

RAHASIA SEORANG PRAMUGARI

Untuk membuat penerbangan menjadi aman dan nyaman (serta tepat waktu), ada baiknya Anda mengetahui apa saja yang dihadapi pramugara-pramugari di atas pesawat. 

1. Memastikan keselamatan penumpang 
Apa pekerjaan seorang pramugari? Mereka memang bertugas melayani kebutuhan dan kenyamanan Anda selama di dalam pesawat, tetapi yang terpenting adalah memastikan keselamatan Anda. "Orang sering menganggap peraturan di dalam pesawat itu mengganggu, tapi sebenarnya ada alasan di balik setiap aturan tersebut, yaitu menjaga keselamatan Anda," ujar Sara Keagle, mantan pramugari yang juga pemilik blog TheFlyingPinto.com. 

2. Bekerjasama akan sangat membantu 
Bagian paling sulit dalam suatu penerbangan adalah boarding, karena proses penyimpanan bagasi bisa sangat merepotkan. "Jika penumpang mau bekerjasama, dan tidak hanya memikirkan diri sendiri, itu akan membuat pekerjaan kami jauh lebih mudah, dan membantu penerbangan tepat pada waktunya," ujar Teresa, mantan pramugari yang pernah bekerja untuk Delta Air Lines. Anda bisa membantu penumpang lain seperti tidak berlama-lama berdiri di lorong ketika akan menyimpan barang di overhead bin. Bantu juga penumpang yang kesulitan menyimpan barangnya. 

3. Bukan restoran di udara 
Selalu ingat bahwa penerbangan bukanlah suatu tempat fine dining. Menurut Ellen, mantan pramugari dari United Airlines, airlines tidak selalu menyiapkan 100 persen pilihan hidangan yang ada di buku menu. Jadi, Anda harus menerima jika apa yang Anda minta tidak tersedia. "Anda sedang berada di atas 747, bukan di 7-Eleven," tukas Gary, mantan pramugara dari airlines yang sama. 

4. Jangan lupa "tolong" dan "terima kasih" 
Tugas pramugari memang melayani Anda, tetapi tidak berarti mereka bisa disuruh-suruh oleh penumpang. "Sangat berarti buat saya kalau orang membalas sapaan 'Selamat pagi' ketika saya menegur mereka," ujar Lisa Lent, seorang pramugari. Menurut Teresa, penumpang pun sering membawakan hadiah kecil seperti permen untuk awak kabin. Atau, menawarkan majalah yang sudah selesai dibaca. Hal-hal kecil itulah yang membuat pramugari merasa dihargai. 

5. Mabuk di atas ketinggian 35.000 kaki 
"Karena high altitude, pengaruh alkohol memang sangat terasa ketika Anda terbang," papar Fanny Delaunay, mantan pramugari Air France. Jika Anda mulai terlihat mabuk atau sulit diatur, pramugari bertanggungjawab untuk mengontrol situasi tersebut. Kalau pramugari juga sudah melihat bahwa Anda terlalu banyak minum, mereka akan tetap memberikan minuman, tetapi tidak sepenuhnya berisi alkohol. "Kami mungkin hanya mencelup tepi gelas dalam vodka atau gin, lalu mengisi sisanya dengan campuran lain," kata Ellen. 

6. Mata dan telinga pilot 
Jangan lupa, flight attendant bertugas memastikan keselamatan Anda, bukan melayani semua kebutuhan Anda. Mereka telah menjalani training, termasuk pelatihan untuk kondisi medis darurat, CPR (Cardiopulmonary resuscitation), dan cara mengevakuasi dari pesawat.
"Karena kebanyakan penerbangan tidak menemui masalah keamanan, untungnya, sebagian orang meyakini bahwa kami ini hanya tukang membawa bagasi dan penyaji minuman, dan tidak menyadari bahwa pramugari itu dilatih untuk menjamin keselamatan dan kenyaman penumpang," ungkap Agnes Huff, PhD, mantan pramugari US Airways dan Pacific Southwest Airlines.
Menurut Sara Keagle, karena pilot tidak bisa melihat ke dalam area penumpang, mereka bergantung pada mata dan telinga pramugari. Pramugarilah yang harus waspada dengan apa yang terjadi di dalam pesawat, dan menginformasikan pilot bila ada situasi darurat. 

7. Intim saat takeoff dan landing 
Meskipun baru bertemu di atas pesawat selama beberapa menit, hal-hal mengejutkan bisa terjadi antara pramugari dan penumpang. Mendadak pramugari bisa menjadi sahabat penumpang, seolah-olah sudah kenal bertahun-tahun. "Saya pikir kepercayaan itu datang setelah mengetahui bahwa kami saling bahu-membahu dalam kondisi darurat," tutur Gary. Menurutnya, pembicaraan paling intim terjadi saat takeoff, taxiing (ketika pesawat baru mendarat dan berjalan perlahan menuju gate di bandara) dan landing. Saat itulah terjadi ikatan antara penumpang dan awak kabin. 

8. Masuk toilet harus ada waktunya 
Anda tahu kan, ketika sudah diumumkan untuk mengencangkan sabuk pengaman, masih ada saja penumpang yang justru masuk ke toilet. Padahal, kejadian ini bisa membuat penerbangan ditunda. Jika seseorang sedang menggunakan toilet, pramugari harus memberitahu pilot, dan pilot harus menghentikan pesawat (jika sudah bersiap takeoff) sampai penumpang kembali ke kursinya dan mengencangkan sabuk pengaman.
Bukan hanya itu, menggeser-geser kereta makanan seberat 150 kg kembali ke dapur hanya karena ada satu penumpang yang ingin menggunakan toilet, adalah hal paling mengganggu buat mereka.

9. Tiga kali lipat lebih lelah 
Duduk di dalam pesawat selama berjam-jam bukan hanya membosankan bagi penumpang, tetapi juga untuk pramugari. Pramugari biasanya sudah harus siap di pesawat satu jam sebelum penumpang bersiap untuk penerbangan, bahkan beberapa jam sebelumnya mereka sudah harus ada di bandara. Jadi jika Anda merasa lelah, kalikan kelelahan itu tiga kali untuk memahami betapa melelahkan tugas seorang pramugari. 

10. Bertemu penumpang adalah hal paling menyenangkan 
"Salah satu bagian favorit saya dari pekerjaan ini adalah mendapatkan obrolan yang berarti dengan orang-orang yang menyenangkan," kata Fanny. Mungkin karena didorong ketakutan untuk terbang, atau karena keajaiban di atas udara, sehingga orang cenderung terbuka dan senang bercerita mengenai dirinya. Pramugari banyak belajar hal baru dari sini.